How เมนูลดหุ่น can Save You Time, Stress, and Money.

How เมนูลดหุ่น can Save You Time, Stress, and Money.

Blog Article

วิธีทำข้าวผัดทูน่าน้ำแร่ กับแกงจืดไข่เจียว

ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งานเว็บไซต์

วิธีทำผักสลัดแซลมอนย่าง ไข่ดาวไร้น้ำมัน และข้าวโพดนึ่ง

นอกจากอาหารแล้ว น้ำก็เป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ โดยแนะนำว่า ให้ดื่มน้ำอุ่นโดยใส่มะนาวฝานลงไปด้วยในตอนเช้าของทุกวัน การดื่มน้ำมะนาวแบบนี้ทุกเช้า จะช่วยดีท็อกซ์และเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น!

          + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ผัดวุ้นเส้นยอดชะอม โปะไข่เจียว จานเดียวจานอิ่มรสแจ่ม

ควบคุมอาหารให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ลดแป้ง เมนูลดหุ่น เน้นทานผัก ผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามินและกากใยไฟเบอร์แก่ร่างกาย 

วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า คลิก

ดูวิธีทำ เส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด เพิ่มเติมคลิก

เป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงๆ ค่ะ เพราะการอดนอนจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งนั่นส่งผลให้เราอ้วนขึ้นได้!

          และแล้วก็มาถึงเมนูเส้นบุกที่รอคอย ขอแนะนำเส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่ผักสารพัดและกุ้งสด ที่ขาดไม่ได้คือเส้นบุก เติมความเผ็ดจากพริกไทยอ่อน

เรายินดีให้บริการทุกท่านเป็นอย่างดี พร้อมให้คำปรึกษาฟรี

เมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ)

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์รวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง อาทิ น้ำอัดลม 

แล้วมันมีจำนวนแคลอรี่มากน้อยแค่ไหน? เราจะมาหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ